Teknik menendang bola.
Bukan rahasia lagi jika penguasaan tendangan menjadi kunci utama peningkatan kemampuan dalam sepak bola. Namun, sering kali para pemain melupakan dasar-dasar teknik menendang bola dan menganggapnya remeh. Jika Anda datang ke sini untuk mempelajari cara menendang bola dengan benar atau sekadar menyegarkan kembali pengetahuan, Anda berada di tempat yang tepat.
Mari kita bahas sepuluh teknik menendang bola yang baik sehingga membuat penonton bersorak dan memuji.
3 Teknik Menendang Bola
- Sempurnakan Sentuhan Pertama Anda: Sentuhan pertama adalah momen pemain melakukan kontak dengan bola dan menentukan posisi serta sikap Anda saat berhadapan dengan bola. Sentuhan pertama yang baik sangat penting untuk tendangan sempurna. Jika sentuhan pertama Anda buruk, akurasi dan kekuatan tendangan akan berkurang drastis. Untuk meningkatkan sentuhan pertama, latihlah lima latihan di bawah ini:
Lima Latihan Terbaik untuk Meningkatkan Sentuhan Pertama: Lakukan latihan ini ke dinding atau bersama pasangan!
- Menjebak dan mengoper bola secara statis: Latih penguasaan bola yang tenang.
- Menerima bola dengan bagian dalam kaki: Kembangkan kontrol bola yang presisi.
- Menerima bola dengan bagian luar kaki: Tingkatkan adaptasi terhadap berbagai situasi.
- Mengecek bola (checking the ball): Lari ke arah bola dan lakukan operan satu sentuhan.
- Mengecek menjauhi bola (checking away from the ball): Mulai menjauhi bola, lalu lakukan operan satu sentuhan.
Jika Anda mempraktikkan latihan ini, Anda akan siap menghadapi setiap situasi potensial sebelum sentuhan pertama. Selain itu, ini akan meningkatkan kinerja tendangan Anda secara keseluruhan.
- Fokuskan Mata Anda pada Bola: Meskipun Anda tergoda untuk melihat bek dan gawang saat menendang, Anda harus menjaga mata tetap fokus pada bola setiap saat. Cobalah melihat bola di tempat yang tepat di mana Anda berencana menendangnya. Dalam kebanyakan situasi, paling baik melihat bagian tengah bola.
Banyak pemain menikmati melihat ke arah yang mereka inginkan agar bola pergi. Namun, praktik ini mengurangi kekuatan dan akurasi Anda secara keseluruhan. Bentuk kebiasaan sekarang untuk menjaga mata Anda tetap fokus pada bola setiap saat. Dengan begitu, tendangan Anda akan menghasilkan lebih banyak gol.
- Perhatikan Kaki Anda: Kedua kaki memainkan peran penting dalam menendang bola. Penempatan kaki meningkatkan momentum tendangan Anda yang pada gilirannya meningkatkan kekuatannya.
Arahkan kaki non-penendang Anda ke arah yang Anda inginkan agar bola pergi. Keajaiban kaki non-penendang Anda adalah seringkali dapat mengoreksi kesalahan kaki penendang Anda. Jika Anda menendang sisi bola yang salah, penempatan kaki non-penendang Anda akan mengarahkan ulang bola ke jalur yang benar.
Selain itu, saat melakukan kontak dengan bola, pastikan untuk mengunci pergelangan kaki Anda. Jika pergelangan kaki Anda lemas, tendangannya akan lemah. Namun, jika pergelangan kaki Anda terkunci, tendangannya akan kuat.
Baca juga: Ricardo Pepi Warisi Nomor Keramat 9 PSV, Siap Jadi Andalan Baru
Teknik Menendang Bola dengan Punggung Kaki
Anda harus menendang bola dengan bagian kaki yang benar untuk hasil terbaik. Berikut adalah beberapa tendangan umum dan bagian kaki yang digunakan:
- Tendangan Standar: Gunakan area di sekitar buku jari jempol kaki Anda untuk menendang bola.
- Tendangan Lurus: Gunakan area di sekitar tali sepatu Anda untuk menendang bola.
- Tendangan Dalam: Tendang bola dengan bagian dalam kaki Anda.
- Tendangan Chip: Gunakan bagian kaki mana pun untuk tendangan ini.
- Tendangan Melengkung (Bending Shot): Gunakan bagian kaki mana pun untuk tendangan ini.
- Tendangan Luar: Gunakan bagian luar kaki Anda untuk melakukan tendangan ini.
- Tendangan Ujung Kaki (Toe Shot): Gunakan jari-jari kaki Anda untuk melakukan tendangan ini.
Paling efektif bagi Anda untuk mempraktikkan tendangan standar, lurus, dalam, dan ujung kaki paling sering. Ini adalah tendangan paling umum yang akan Anda gunakan saat bermain sepak bola. Demikian teknik menendang bola yang bisa Anda praktikkan
About the Author
